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Ernährungsberatung im Hobby- und Leistungssport

Einen wichtigen Stellenwert spielt die Ernährung gerade beim Sport, ob für das Wettkampf- oder alltägliche Training. Besonders hier werden häufig schwerwiegende Fehler begangen die die Leistung stark beeinträchtigen können.

Ich analysiere die derzeitige Ernährung und gebe Verbesserungsvorschläge. Auch ein Sporternährungsplan kann erstellt werden. Dieser ist einfach umzusetzen und wird auf Ihr Training genau angepasst. Sie lernen auch wie sie Ihre Ernährung für unterschiedliche Situationen/Trainings/Wettkämpfe einfach adaptieren können.

Unter anderem werden folgende Fragen beantwortet:

  • Wie viel soll ich essen?
  • Wie viel Kohlenhydrate/Eiweiß benötige ich für meinen Trainingsplan/um mein Ziel zu erreichen
  • Wann soll ich wie viel essen?
  • Benötige ich Nahrungsergänzungsmittel?
  • Sind Ergänzungen wie Kreatin, BCAAs, Proteinpulver etc. für mich sinnvoll?
  • Das optimale Sportgetränk und wie man es selbst herstellen kann
  • Wie viel soll ich trinken währen/vor/nach dem Sport
  • Erfülle ich meine Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen oder benötige ich Ergänzung
  • Und vieles mehr!

Sporternährungsberatung 1h: 80 Euro

Sporternährungsplan: 150 Euro (1h Beratung inklusive BIA Messung, Ernährungsplan, Kontrolltermin 30 min inklusive BIA Messung)

Ernährungsanalyse: 120 Euro

Sportler allround Paket: Beratung, Analyse und Ernährungsplan: 200 Euro

 

 

Jetzt Termin für Ihre Sporternährungsberatung beantragen:

Julia Emberger, Bakk BSc MSc

06644139568

julia@issdichfit.co.at

Nutzen Sie auch gerne das Kontaktformular

 
 

Im Oktober 2014 habe ich eine Zusatzausbildung zur Sporternährungsberaterin am IMSB Institut in Wien absolviert. Das Institut ist spezialisiert auf das Training und die Ernährungsberatung von Leistungssportlern, herangehenden Leistungssportlern, sowie Hobbysportlern. 2018 durfte ich dann auch noch einmal zusätzlich einen praxisnahen Tag mit den Experten am IMSB Wien verbringen.