Ernährungsberatung in der Schwangerschaft und Stillzeit

Persönliche und individuelle Betreuung zum Thema Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit!

Gerade in der Schwangerschaft ist man oft verunsichert - was darf man nun essen? Was könnte gefährlich für das Baby sein? Räucherlachs, Salami, Heringe... was ist sicher? Und wie viel darf ich zunehmen? Schadet eine zu hohe Gewichtszunahme meinem Baby? Was tun bei oder wie minimiere ich das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes?

Diese Fragen und mehr werden von mir beantwortet. Folgende Angebote stehen zur Verfügung:

Schwangerschafts-Allround Paket- das Beste für Mama und Baby

• 1x persönliche Beratung zum Thema richtige Ernährung in der Schwangerschaft (ca. 60min)
• persönlicher Kalorienbedarf, unsichere Lebensmittel, Hygiene, Tipps zur Vermeidung von Heißhunger uvm!
• Erstellung eines persönlichen Profils für die richtige individuelle Gewichtszunahme (inkl. Kurve zur Eintragung des jeweils aktuellen Gewichts um den Verlauf selbst überprüfen zu können)
• Auf Wunsch Ernährungsplan als Richtlinie (wie viel soll gegessen werden), angepasst auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft (Heißhunger auf Süßes, Schokolade etc.) 
• 1x BIA Messung auf Wunsch im Rahmen der Beratung, jede weitere Messung 30,- Euro (hier können auch persönlich offene Fragen geklärt werden, Dauer 30 min)
• Infos BIA Messung: sie kann dazu dienen Gewebe-Wassereinlagerungen festzustellen. Die Zunahme von reiner Fettmasse kann während der Schwangerschaft allerdings nicht überprüft werden, da Fötus, Blutvolumen etc. ebenfalls als Fettmasse gemessen werden. Allerdings kann diese dann anhand des persönlichen Gewichts-Profils abgeschätzt werden.

Kosten: 80 Euro ohne Plan, 120 Euro inkl. Plan 

Stillzeit-und Beikost-Paket:

• 1x persönliche Beratung zum Thema richtige Ernährung in der Stillzeit + Beikosteinführung
• persönlicher Kalorienbedarf, optimale Versorgung des Säuglings durch richtige Ernährung der Mutter, Thema Alkohol, Koffein..., Blähungen beim Säugling etc.
• wird nicht gestillt werden Fragen zu optimalen Fertignahrungen beantwortet
• Rezepte für Beikost, Breie etc.
• Auf Wunsch Ernährungsplan zur Gewichtsreduktion
• 1x BIA Messung auf Wunsch im Rahmen der Beratung, jede weitere Messung 30,- Euro (hier können auch persönlich offene Fragen geklärt werden, Dauer 30 min)

Kosten für das Stillzeit-Paket: 80 Euro ohne Ernährungsplan, 120 Euro mit Ernährungsplan