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Vitamin und Nährstoffcheck

Fühlen Sie sich manchmal schlapp und müde und einfach nicht "vital"? Leiden Sie an häufigen Infekten? Sind Ihre Nägel oder Ihr Haar brüchig? Ist Ihre Knochendichte zurückgegangen bzw. zu gering?

Möglicherweise leiden Sie an einem bereits bestehenden oder beginnenden Vitamin- oder Nährstoffmangel. Vielleicht nehmen Sie schon Nahrungsergänzungsmittel ein, bemerken aber keine Besserung? 

Dann kann der Vitamin- und Nährstoffcheck für Sie genau das Richtige sein. 

Denn eine fehlerhafte Dosierung, eine falsche Einnahme oder auch die Einnahme von "falschen" Präparaten kann einer Besserung im Weg stehen. Für eine richtige Anwendung und Dosierung von Ergänzungsmittel muss auch die Ernährung überprüft werden. Im besten Fall können diese auch durch einfache Maßnahmen zur Gänze überflüssig werden.

Wie funktioniert der Check?

 

  • Im Optimalfall kommen Sie mit einem bereits gemachten Vitamin- und Nährstoffstatus vom Arzt zu mir. Sollte dies noch nicht gemacht worden sein, kann dies jederzeit nachgeholt werden. Wir können auch vorbab den Ernährungscheck machen und verdächtige Vitamine/Nährstoffe dann gezielt im Blut oder Harn überprüfen lassen.  
  • Vorab ist ein Ernährungsprotokoll von 3 Tagen zu führen und an mich zu übermitteln. Sie können dies hier downloaden:

Sobald die Auswertung durch mich abgeschlossen ist, wird der Befund besprochen. Auf Wunsch kann auch eine BIA Analyse dazu gemacht werden (dies ist vor allem bei Mangelernährung, Eiweißmangel sinnvoll). Im Rahmen des Termins können Sie dann Wünsche, Befindlichkeiten und offene Fragen mit mir besprechen. Bereits eingenommene Nahrungsergänzungsmittel werden durch mich angepasst und die Einnahme genau besprochen.

Hier noch einmal alle Einzelheiten zum Vitamin- und Nährstoffcheck im Detail:

Eignet sich besonders bei:

  • Verdacht auf Vitamin- und Nährstoffmängel
  • bei unspezifischen, schon ärztlich abgeklärten Symptomen ohne Befund wie bei:
    • ständiger Müdigkeit
    • Lustlosigkeit
    • Problemen mit den Nägeln
    • brüchigen Haaren
    • trockener schuppiger Haut
    • Krämpfen (bei z.B. Sportlern)
    • Darmproblemen
    • sonstigen unspezifischer Beschwerden

Mängel können dadurch erkannt und leicht umsetzbare und individuelle Empfehlungen für die aktuellen Ernährungsgewohnheiten gegeben werden. Übrigens: Vitaminverluste durch Zubereitung, Lagerung etc. sind in der Auswertung berücksichtigt, so kann diese auch wahrheitsgetreu Ihre Aufnahme widerspiegeln!

Besonders interessant auch für SPORTLER, VEGANER, VEGETARIER, ältere Personen, Rheumapatienten, Schwangere oder Frauen mit Kinderwunsch. Die besonderen Bedürfnisse werden in meiner Auswertung berücksichtigt!

Darmprobleme: Auch bei Darmproblemen kann die Auswertung Hinweis geben - hier kann ein Ballaststoffmangel vorliegen, oder auch zu viele der löslichen und blähenden Ballaststoffe aufgenommen werden. Das Verhältnis dieser, aber auch Fruktose- und Laktoseaufnahme werden in der Auswertung ausgeworfen.

Die Analyse beinhaltet:

  • Auswertung der Kalorienaufnahme und des Kalorienbedarfs
  • Analyse der Vitamin- und Mineralstoffaufnahme - mit praktischen Tipps zur Verbesserung der Situation
  • Anpassung und richtige Dosierung von Supplementen sollten diese eingenommen werden
  • Energieverteilung (Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß)
  • Fruktose, Laktose und Zuckeraufnahme
  • Ballaststoffaufnahme (gesamt, lösliche und unlösliche)
  • Fettqualität (gesättigte, ungesättigte, Omega 6+3 etc.)
  • Eiweißqualität (gesamt, essenzielle Aminosäuren)
  • Praktische Tipps zur Verbesserung und aufzeigen von Ernährungsfehlern
  • umfangreiches Vitaminlexikon mit wichtigen Infos, Tipps zur Behandlung vitaminreicher Lebensmittel und Wechselwirkungen
  • BIA Messung auf Wunsch

Preis: 120 Euro, auf Wunsch mit Ernährungsplan 150 Euro.

 

Jetzt Termin für Ihren Nährstoffcheck beantragen:

Julia Emberger, Bakk BSc MSc

06644139568

julia@issdichfit.co.at

Kontaktieren Sie mich gerne auch über das Kontaktformular

 
 

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Für alle die keine weiten Wege auf sich nehmen möchten, die können nun auch auf dem online Weg ihre Ernährung analysieren lassen.

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Mit sämtlichen Inhalten bis auf die BIA Messung. Optional kann eine zusätzliche mündliche Besprechung der Auswertung per Telefon, Skype etc. um 40 Euro pro 30 min in Anspruch genommen werden. Für diese bitte dann einfach einen Termin vereinbaren. :-) 

Die Vorgehensweise zum Bestellvorgang finden Sie im Anamnesebogen detailiert erklärt. Sie können gerne auch jederzeit anrufen und sich genauer bei mir persönlich informieren oder einfach ein Mail schreiben.

 

Fordern Sie jetzt einfach und online Ihre Analyse an!

 

 

ACHTUNG!

Anamnesebogen - bitte ausfüllen und mit der Bestellung übermitteln

Anamneseblatt online Ernaehrungsanalyse neu.docx (828,3 KiB)

 

 

Ernährungsanalyse - Auszug aus der Energie- und Vitaminauswertung

 

Auswertung von Vitamin B12 inklusive Empfehlung zur Behebung des Defizits